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南京代孕宝宝长高不容错过的7种食物!

2015/11/12 17:44:07      点击:
    让南京代孕宝宝拥有高高的个头,健康的体魄,是每个?#25913;?#26368;大的心愿。俗话说的好,药补不如食补,因此,想要让南京代孕宝宝长高,重在饮食营养的合理搭配。以下七种为南京代孕宝宝长高“加分”的食物,千万别错过!

    标准身高体重:中国?#34892;?#36523;高应该长到1.80米,体重80公斤;女性应为1.68米,体重58公斤。从目前的成年人身高状况看,似乎仍有距离。孩子长高一定不要错过这几种食物

7大食物
1、牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。
每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。不?#19981;?#29275;奶→酸奶,奶酪

2、鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都?#19981;?#21507;鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。?#34892;?#22920;妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇?#25285;?#27599;天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。
不?#19981;?#40481;蛋→豆腐,奶酪

3、黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白质含量更高,是有利于成长的好食品。做米饭时加进去,或者磨成豆浆喝都可以。
不?#19981;?#40657;大豆→花生

4、沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸?#30504;?#23545;孩子成长很有帮助。?#36865;?#20964;尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话,可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。
不?#19981;?#27801;丁鱼→秋刀鱼,青花鱼

5、菠菜
菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不?#19981;?#21507;菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切?#19978;?#19997;炒饭,或者加在?#21916;?#21253;饭里面。
不?#19981;?#33760;菜→莴苣,青椒

6、橘子
富含维生素c,有助于钙的吸收。但?#24773;?#23376;是秋冬的应季水果,所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡?#36873;?#29461;猴?#19994;?#20854;他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。
不?#19981;?#26708;子→菠萝,葡萄,猕猴桃,草莓

7、胡萝卜
富含维生素a,能帮助蛋白质的合成。孩子?#35805;?#19981;?#19981;?#21507;整块的胡萝卜,所以可以做成不同菜?#21462;?#27604;如榨汁喝,如果不?#19981;?#32993;萝?#20998;?#21487;以跟?#36824;?#19968;起榨汁中和胡萝卜的味道。?#36865;?#20570;鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝?#38750;諧上?#19997;一起炒,这样不仅可以调味儿,营养也更丰富。
不?#19981;?#32993;萝卜→南?#24076;?#38738;蒜


推荐食谱
三餐设定:早餐把一片奶酪(孩子不喝牛奶)、三个核桃?#35797;?#30862;、一个鸡蛋?#26032;?#22836;吃。中午基本是米饭,一个肉菜和两个时令青菜;下午放学后吃点水果,晚饭会有一个凉菜,如?#39612;?#33457;或黄瓜、西红柿、酱牛肉等,一荤一素,一碗粥(大米、?#25581;?#22823;枣、小米、薏米、百合、玉米、杂豆等,可随意搭配熬粥),晚饭不让孩子吃得过多,但要有营养。一周吃两次动物肝脏。

那么,让南京代孕宝宝增高方法还有哪些呢?虽然人体高矮是由诸多先天和后天因素决定的,但?#20848;?#21040;儿女身高可能不如意的?#25913;福?#21487;在他们的生长发育期内,通过提供充足、合理的营养,提高睡眠质量,加强运动等途径,为南京代孕宝宝长高创造有利条件,尽量为南京代孕宝宝减少不必要的遗?#19969;?br />
孩子长高7大秘籍
①秘籍一?#22909;?#22825;坚持户外活动1小时
多些户外活动不但可以增强体质,还可以对长高有帮助!
在婴幼儿时期,可以让孩子做主体或者被动体操。在学龄时期的孩子,可以让他做一些向上跳的运动,例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。在青少年时期的孩子,就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动,像是篮球、排球?#21462;?br /> 除此之外,在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。
②秘籍二:蛋白质、矿物质不能缺

③秘籍三:10点前睡觉
为了让孩子尽快地进入深度睡眠状态,最好让孩子在晚上10点之前可以入睡。
④秘籍四:尽量让孩子少蹲着

⑤秘籍五?#22909;?#20004;个月量一次身高

⑥秘籍六:衣服宽松点

⑦秘籍七:别?#23381;?#22686;高补品

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