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沈阳代孕宝宝睡眠少于10小时

2018/12/12 23:03:10      点击:
    在沈阳代孕宝宝睡眠方面,很多?#39029;?#23384;在着错误的观念,认为沈阳代孕宝宝睡得越多越好或沈阳代孕宝宝玩够了自然会睡,不管是哪一种观念都是错误的认知。

    睡眠对于沈阳代孕宝宝来说是一支营养剂,充足的睡眠有助于沈阳代孕宝宝的生长发育。但是不同阶段的沈阳代孕宝宝在不同的环境中,所需要的睡眠时间也是不同的。

各月龄沈阳代孕宝宝应该睡多久?

自出生起,沈阳代孕宝宝需要一段时间的适应才能逐渐培养起睡眠规律。
第一个月的婴儿通常是不?#31181;?#22812;的,随着沈阳代孕宝宝不断长大,沈阳代孕宝宝的小睡时间会拉长,并且更有规律。具体来说:
0~3月
新生儿因为大脑网状系统的不成熟,睡眠是比较多的,但很容易被惊?#36873;?#25152;有的睡眠加起来有14-17小时,但不少于11小时、不多于19小时。
3~6月
这个阶段的沈阳代孕宝宝逐渐建立内在的生物钟规律,每天总的睡眠时间加起来约15-16小时。
6~12月
约50%~60%的沈阳代孕宝宝夜晚最长能够连续睡眠5个小时以上,到1岁时基本建立较稳定的睡眠模式,即长时间的夜间睡眠和白天2次短暂的小睡模?#20581;?#25972;体睡眠时间加起来约10-14小时。
1岁以上
1岁以?#31995;?#24188;儿不再需要上午的小睡,直接在下午睡2-3小时。为了让沈阳代孕宝宝感觉更有精神,可以?#23454;?#25226;下午的小睡提前半小时。大多数沈阳代孕宝宝的午睡习惯会保持到3-5岁。



沈阳代孕宝宝什么时候睡觉最合适

生长激素在深睡眠时分泌旺盛!睡觉时,人体?#21335;虑?#33041;会分泌一定量的生长激素,分泌高峰期是在晚上11点~12点,且必须处在深度睡眠状态。

沈阳代孕宝宝从入睡到进入深睡眠?#35805;?#38656;要45-60?#31181;櫻?#20026;了不错过11点开始的生长激素分泌高峰期,沈阳代孕宝宝最好是在10点前入睡。

最后啰嗦一句,以上睡眠时间是参考美国睡眠基金会标准,但?#39029;?#19981;要一味的拿这个标准去要求沈阳代孕宝宝。

如果沈阳代孕宝宝少睡但精神好,注意力、情绪、生长发育都没有受到影响,那么说明沈阳代孕宝宝现有的睡眠是可以的,不需要强行调整!否则可能会造成沈阳代孕宝宝的逆反心理,从而出现一些行为问题。
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