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代孕宝宝补钙补脑又乌发

2017/4/27 14:58:05      点击:
儿时,最爱喝黑芝麻糊
?#36824;?#27987;香,一缕温暖陪伴着?#39029;?#38271;
它是一款传统的养生小吃
滋养身体、又补充热量


整个食材与制作过程相对简单
其实在家动动手就可以品尝到?#21028;?#30340;黑芝麻糊

?#30475;?#20914;泡熬煮之后,整个屋里都飘?#25490;?#27987;的芝麻糊香气
不仅有浓稠绵软的口感 ,又健康卫生
多次尝试自制之后、我再也不愿意出去买速溶的
代孕宝宝在享受美味的同时既能补脑补钙又润发

营养分析:
核桃和芝麻当中含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于代孕宝宝的大脑发育,而且钙质丰富,有利于代孕宝宝牙齿和骨骼的发育;

黑芝麻通常用来当作乌发、食用黑芝麻的可以让代孕宝宝的头发乌黑,还能起?#25581;?#26234;补脑的功效。但是黑芝麻油脂含量比较高 ,建议?#30475;?#32473;代孕宝宝少量食用。

另外直接给代孕宝宝吃黑芝麻是很难咀嚼消化的,需要打磨成粉状,加在辅食里或者做成今天的芝麻糊都是可以的。

黑芝麻核桃糊

参考月龄:12个月以上,对所有食材不过敏的代孕宝宝
食材准?#31119;?#29087;黑芝麻20g、核桃仁20g、大米60g、糯米20g
烹饪时间:20?#31181;?br /> ?#35759;?#20998;析:初级


1. 大米、糯米清洗干净,提前1小时浸泡。

大米、糯米浸泡好以后会稍微蓬松一点,机器搅打起来会轻松一些,这跟我们打豆浆一个道理。

2. 平底锅烧热不放?#20572;?#30452;?#25317;?#20837;浸泡好的大米和糯米。

3. 不?#31995;?#32763;炒至大米颜色略黄,全程要小火炒,不然很容易糊锅哦!

4. 放入核桃继续翻炒至完全脱水。

这里的核桃我没有去皮,核桃表皮富含维生素E,具有很好的抗氧化效果 。打好的黑芝麻核桃粉特别的浓香,压根?#32479;?#19981;出核桃皮的味道啦!

5. 把?#35789;?#30340;大米、糯米、核桃?#23454;?#20837;破壁机?#23567;?br />
6. 倒入熟的黑芝麻。

我在超?#26032;?#30340;熟黑芝麻,如果你买不?#38454;?#22909;的,也可以自己在家用不粘锅小火炒,出?#32874;?#21619;,干?#22919;?#35828;明炒好了。

7. 启动破壁机,把?#35789;?#30340;大米、糯米、核桃仁还有熟芝麻打成粉。

糯米的?#23454;?#38750;常硬,就算浸泡好的也不容?#29366;?#30862;,我用的是2?#24213;?#36895;,也可以用豆浆机或者有?#24515;?#21151;能的料理机来完?#28903;?#19968;?#20581;?br />
8. 锅里水烧开,加入一勺芝麻粉搅拌均匀。

9. 小火慢慢熬煮,为了防止沾锅,需要一直用过勺子搅拌。

10. 煮沸之后芝麻糊会慢慢变得浓稠,这时就可以出锅啦!出锅前记得加1?#21672;?#31958;,搅拌均匀调味哦!

给小代孕宝宝喝的话要做稀一点哦,因为添加了糯米所以做出来非常粘稠 ,在煮芝麻糊的时候可以多?#23454;?#21152;热水,来调节浓稠度。

将磨好的芝麻核桃粉装入玻璃瓶密封保存,舀上几勺,沸水煮一煮,再搭配其他的食物,代孕宝宝?#33041;?#39184;营养的没谁了。

市面上难得一求的自制浓香型芝麻糊,家里的老老小小都?#19981;?#30340;不得了。
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